Киш с брокколи
Nov. 21st, 2014 08:44 am![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
Я его нашла! Рецепт идеального творожного теста:)
Когда творог не выбивается своим вкусом на передний план, с тестом удобно работать, а выпечка получается не сухой. И при этом ЗОЖно и сложно-углеводно. Спешу поделиться рецептом теста.
Сегодня в контексте рецепта киша с брокколи и сыром, я люблю такое сочетание. Хотя начинка, конечно, может быть другой.

( Read more... )
Когда творог не выбивается своим вкусом на передний план, с тестом удобно работать, а выпечка получается не сухой. И при этом ЗОЖно и сложно-углеводно. Спешу поделиться рецептом теста.
Сегодня в контексте рецепта киша с брокколи и сыром, я люблю такое сочетание. Хотя начинка, конечно, может быть другой.
( Read more... )
С обезжиренным творогом, сыром Чечил и йогуртом 1,5%:
Весь пирог: 1 кг, 1251 ккал, белок 103 г, жиры 33,5 г, углеводы 128,6 г
На 1 порцию (1/6): 166г, 208 ккал, белок 17 г, жиры 5,6 г, углеводы 21 г